Десерт! Протеиновый брауни с авокадо!


Блог

Правильное питание перестало быть скучным!

Теперь можно наслаждаться любимыми десертами, заменяя привычные ингредиенты, такие как сахар, мука или крахмал, на протеин в порошке. Калорийность и количество углеводов в готовом блюде снижается, а биологическая ценность увеличивается за счет повышенного содержания белка.

К тому же наш Протеин AdalbaPro Insect Protein Concentrate (IPC)

• легкоусвояемый протеин
• имеет полный аминокислотный профиль
• богат витаминами A, D3, Е
• содержит все витамины группы B
• богат минералами калий, кальций, медь, железо, магний, марганец, фосфор, натрий, цинк
• богат полезными жирами
• является натуральным источником омега 3, омега 6

Мы подготовили для вас еще Один, это уже пятый рецепт и он очень полезный десерт на основе Протеина из насекомых (IPC)


Десерт! Протеиновый брауни с авокадо!

ИНГРЕДИЕНТЫ

Куриное яйцо 3 штуки
Кокосовая мука 3 столовые ложки
Протеин (IPC) 40 г
Какао-порошок 2 столовые ложки
Кокосовое масло 1 столовая ложка
Авокадо 1 штука
Ваниль по вкусу
Сода ½ чайной ложки
Экстракт стевии по вкусу
Черный шоколад 85% 40 г

1. Разогреть духовку до 180 градусов.
2. Смешать все сухие ингредиенты в глубокой миске. Шоколад пока не трогать.
3. Авокадо разрезать, добавить к сухой смеси, туда же вбить яйца и масло. Смесь сбить, чтобы не осталось комочков
4. Добавить шоколад. Если у вас плитка, разломать ее на кусочки 0,5–0,7 см. Перемешать лопаточкой.
5. Вылить в форму и выпекайте 30–40 минут, в зависимости от вашей духовки. Важно не пересушить.